Omega-3 tüketimi yaşlanmayı 4 ay geriletti
İsviçre Zürih Üniversitesi araştırmacısı Heike Bischoff Ferrari 70 yaş ve üzeri 777 katılımcının katıldığı yeni bir klinik çalışmada gerçekleştirdi. Çalışmada yaşlanmayı yavaşlatıcı kanıtlar arandı. Yaşlanma oranlarının nasıl etkilendiğini hesaplamak için epigenetik saatler olarak bilinen moleküler biyoloji araçlarını kullandı. Sekiz farklı grup veya tedaviyi test eden çalışma sırasında, katılımcılar günde 2 bin Uluslararası Ünite (IU) D vitamini tükettiler ya da günde 1 gram omega-3 aldılar veya 3 yıllık bir süre boyunca haftada 3 kez 30 dakikalık bir ev egzersiz programına katıldı. Araştırmacılar, kan örnekleri üzerinde yaptıkları analizde, omega-3 tüketiminin epigenetik saatlerin birçoğunda biyolojik yaşlanmayı 4 aya kadar yavaşlattığını buldular.
Kanser riskini düşürme etkisi de var
Yapılan testlerden birinde, omega-3, D vitamini ve egzersizin bir arada uygulandığında daha da iyi sonuçlar verdiği görüldü. Bilim insanları ayrıca bu üç müdahalenin birlikte uygulandığında, üç yıl boyunca kanser riskini düşürme ve güçsüzlüğü önlemede en büyük etkiye sahip olduğunu buldu. Her müdahale farklı ancak ilişkili mekanizmalar aracılığıyla çalışır ve bir araya geldiklerinde birbirlerini güçlendirerek daha güçlü bir genel etki yaratır. Yazarlar, “Çalışmamız, omega-3 tedavisinin 3 yıl boyunca birkaç saat boyunca biyolojik yaşlanmayı yavaşlatmada küçük bir koruyucu etkiye sahip olduğunu, PhenoAge'e dayalı omega-3, D vitamini ve egzersizin ise ek bir koruyucu etkiye sahip olduğunu gösteriyor” dedi. 
